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मूंगफली (Groundnut/शेंगदाणे) benefit
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मूंगफली (Groundnut/शेंगदाणे) benefit
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इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व मस्तिष्क, हड्डियों और त्वचा के लिए भी फायदेमंद हैं।
यामध्ये उपस्थित असलेले तंतूमय पदार्थ पचनास मदत करतात आणि चरबी वाढू देत नाहीत. वजन कमी करण्याचा विचार करत असाल तर सकाळी उपाशीपोटी भिजवलेले शेंगदाणे खाणे फायदेशीर ठरते.
यह हृदय को स्वस्थ रखने में मदद करती है और खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करती है।
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